免費心衛講座系列4【面對難受、挫敗,瘋狂自責外的另一種陪伴可能:談自我疼惜(self-compassion)】

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當不斷努力追求完美,
結果卻不如預期時,
你會嚴苛責備自己嗎?
希望透過課程帶您認識:
您的自省是帶來進步的自我檢討,
還是帶來壓力惡性循環的反芻式思考?
也認識除了自我批評求進步外的其它可能性。